最近髪が細くなった( ﾟдﾟ)
気にはなるけど、まだまだ大丈夫！
本当にそう思いますか？
確かに急にハゲることはないかもしれません。
もしかしたら何年かまだ大丈夫かもしれません。
とはいえ、髪が細くなるということは徐々に衰えているのは間違いありません。
毎日鏡を気にしながら、Xデーがやってくるのをただ待ちますか？
そんな今の時期こそ髪の毛に栄養を与えてハリコシのある髪の毛を維持しましょう。
髪の毛を太くするオススメのサプリメントをご紹介いたします。
髪が細くなるのは当たり前？早めの対策が大事
年々を重ねていけば、細胞の活動は衰えていきます。
代謝や免疫力などが低下し、病気になりやすくなりますし体の回復も遅くなっていきます。
それはもちろん髪の毛だって同じです。
数年前、日に日に髪の毛が細くなったと感じ、地肌も目立つように感じ毎朝毎晩、鏡を見るようになりいつも不安を抱える日々。
いても経ってもいられなくなって、とある有名な薄毛治療院へ相談にいきました。
治療院でさっそく先生に、これだけ気になってるんですよ！
と散々話した後、マイクロスコープで頭皮をチェック。
そして……結果は問題ないとのこと。
後頭部の髪と前頭部や頭頂部の髪の太さを比べても変わりはなく「気にし過ぎ」という事に（苦笑）
誰でも年を取れば、体の活動は衰えてくるし髪の毛だって徐々に細くなるし白髪も増えて、私なんかも額が上がってきてますよ。
と先生自身の状態まで語って頂き親身に相談に乗ってくれました。
ですが、もちろん今は大丈夫ということですが、半年後や一年後も大丈夫という保証はないので、また不安になるようなら相談に来てくださいと。
カウンセリングはもちろん無料でしたが、皮脂の量はだいぶあるとのことなので、ひとまずシャンプーだけ買って帰りました。
それからまさに約1年後…。
抜け毛が明らかに増え、分け目が広がり、知人にも頭頂部の地肌を指摘され、対策を始めた訳ですが…。
年を重ねていけば、髪の毛を作る組織の働きが衰えてくるのは、誰もが同じです。
そこをとにかく維持できるかどうかで、5年後10年後の将来が変わってきます。
抜け毛や薄毛の原因は様々ありますが、まず多いのはAGA（エージーエー）でしょう。
みなさんもすでにご存知だと思いますが、男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼがジヒドロテストステロン(DHT)変化していくことで髪の毛の寿命が短くなり、脱毛の流れになっていく訳です。
私が治療院に相談するほど不安になるのには理由もあります。
私の父親は20代から薄毛が進行し、私が物心つく頃にはどこからどう見てもハゲ。
もちろん祖父もつるっ禿げという家系で、私の髪質も元々サラ〜っとした細毛。
若い頃から、いつその日がくるのかと怯えていた訳です。
さらにこの先、薄毛が進行するかどうかは薄毛遺伝子を受け継いでいるかで影響は大きく変わると思います。
どの段階で対策するかどうかは難しいところですが、気になりだした時に行動するのと、本人が一番気にしてるのに指摘されても中々行動を起こさない人とでは、改善するまでの期間も長くなり、改善する確率も大きく変わってきます。
将来薄毛になるかもしれない！
と、心当たりのある方は早めの対策がチョー重要です。
髪を太くするサプリメント4選
髪の毛は、毛細血管から運ばれた栄養分を毛乳頭から毛母細胞に送り、細胞分裂を繰り返して髪の毛を生成します。
髪の毛を作るには、栄養分と血管の健康がもっとも重要です。
年齢とともに血管は収縮し、毛細血管がなくなってしまえば栄養分を送り届けることが出来なくなります。
特に栄養分については亜鉛やノコギリヤシやイソフラボンなど、どれもAGAを抑制し髪の毛の生成に欠かせない成分ですが、単体だけで取り入れても効果としては弱いと思います。
髪の毛の生成にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなど様々な栄養素が土台を作っている訳です。
髪の毛を活性させるためにも単体ではなく、複合的に栄養を取り入れておきたいし、髪の毛を作る成分を凝縮したサプリメントは特にオススメしたいアイテムです。
外部から刺激を与える育毛剤もいいですが、体内からのアプローチは髪の毛を育てる土台作りに効果的です。
【GUNGUN】
【通常価格】 5980円
【定期価格】 3980円
楽天4部門で1位
モンドセレクション3年連続受賞
髪の毛の活性化に期待できる厳選された成分配合
＜ノコギリヤシ＞
前立腺疾患の治療として男性ホルモンを抑える働きがあることで使用されており、DHTの抑制効果に期待できる。
＜イソフラボン＞
女性ホルモンであるエストロゲンと同様の働きがあると言われていて、ホルモンバランスの乱れに有効な成分。
髪の毛の生成やDHTの抑制にも期待できる。
＜カプサイシン＞
唐辛子などに含まれる辛味成分。
体温を高めて血流を良くする効果があります。
＜高麗人参＞
滋養強壮などに貴重な漢方。
特にサポニンには自律神経を整えホルモンバランスの乱れを抑える働きがあり、アミノ酸であるアルギニンには成長ホルモンの分泌や細胞促進などに効果。
＜養殖昆布仮根エキス＞
海藻はミネラルが豊富で、ヌメっとした中にはフコイダンという成分が含まれ、血液をサラサラにし髪の毛を作る細胞に刺激を与えます。
＜コラーゲンペプチド＞
皮膚組織や骨や関節の構成に欠かせないコラーゲン。最近では脱毛の原因に重要な成分と言われています。
＜リジン＞
必須アミノ酸の一つで、タンパク質の吸収や代謝のサポートし、健康的な髪の毛を維持。
＜菊芋＞
キク科の植物の根茎。
食物繊維であるイヌリンは細胞の活性に効果的で老化を防ぎ、抜け毛を減らす効果も。
髪を作る組織の活性に期待できる成分がしっかり凝縮され、美容効果も高く女性にも人気があるサプリメント。
なんといっても色々ある育毛サプリメントの中でダントツに低価格なのが魅力です。
定期購入なら3980円と1日当たり約132円なのでジュース1本飲む感覚。
髪が気になりだしたらGUNGUNを試してみてはどうでしょう。
ヘアケア育毛発毛サプリメント【GUNGUN（ぐんぐん）】【AGALP(アガルプ)】
【通常価格】 5980円
【定期価格】 3980円
【初回価格】 980円
返金保証期間なし
厳選された44種類の毛髪有効成分配合
モニター使用満足度91.6%
アミノ酸やビタミン・亜鉛を含むミネラルなど44種類の成分がバランスよく凝縮されたサプリメント。
7つのフサフササポート成分
DHTを抑制に期待できるノコギリヤシをメインにワカメ・ひじき・もずくなどビタミンやミネラル、フコイダンを含む海藻類、黒ごまもビタミン、ミネラルが豊富でセサミンであるポリフェノールは細胞を老化させる活性酸素を抑制する働きがあります。
黒豆は髪の生成やホルモンバランスを助けるイソフラボンやポリフェノールのアントシアニンが豊富です。
黒ニンニクに含まれるS-アリルシステインは髪の生成を刺激するIGF-1を増やす効果があります。
★他の育毛サプリメントにはない独自に取り入れた4つの成分
＜ブロッコリースプラウト＞
近畿大学とリーブ21が共同研究した成分で、含まれているスルフォラファンという成分にはAGAの抑制効果が期待できる。
＜ガニアシ＞
昆布の根の部分で、固くて食用に向かないといいますが、鉄分などミネラルの含有量は非常に高く、GA-フコイダンという特有の成分を含み、髪の毛の成長因子を活性させる。
＜キダチアロエ＞
医者いらずと言われるほど万病に効果の高いアロエ。TOKIOの城島さんも番組でアロエの育毛剤を作っていたりと髪の毛にも注目されている成分でポリフェノールの一種であるアイロンはDHTの抑制にも期待できる。
＜モリンガ＞
奇跡の樹と呼ばれるほど万病の薬として親しまれた植物。アミノ酸、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど髪の生成に欠かせない成分が多く、発毛を促進させるFGF-7という成長因子の活性に期待できる。
髪の生成のサポートに効果的な7つ＋4つの成分に加えアミノ酸・ビタミン・ミネラルを含む44種類の成分配合。
複合的に栄養分を与えるという上ではこれほど多くの成分を配合したサプリメントはほとんどありません。
そしてなんといっても低価格。
通常価格は5980円ですが定期購入なら3980円と1日当たりはジュース一本分。
初回購入では980円と破格。
期間のない返金保証というのも試すにはありがたいですね。
最低でも抜け毛の改善には3ヶ月は必要なので、定期購入で安く試すのがいいですね。
【ボストンレデイース】
【通常価格】 8900円
【定期価格】 5980円
定期購入クレジット決済初回のみ 5480円
45日間返金保証
女性専用の薄毛サプリメントといえばボストンレデイース。
女性に多い更年期の症状。
精神的に不安定になりやすく、肉体的にも衰え様々な症状に悩まされることも多い。
髪のボリュームがなくなる、分け目が目立つなど薄毛症状も現れやすい。
原因は女性ホルモンの減少によるホルモンバランスと考えられます。
閉経にいたる平均年齢は51歳と言われますが、早ければ30代から女性ホルモンが減少し、更年期の症状が起こるかもしれません。
ボストンレデイースは、そのような症状を和らげるためイソフラボンやプエラリアやプラセンタなどホルモンバランスを和らげる成分が含まれているのが特徴です。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸など体全体を整えつつ髪の毛を太くする成分22種類配合。
女性特有の症状を安定させるので、髪の毛だけではなく、細胞の老化予防など美容にも効果的で人気のサプリメントです。
とはいえネックなのは価格。
サプリメントの中では普通の価格帯といえますが、通常価格で8900円で定期価格でも5980円とまぁまぁな値段です。
育毛剤や医薬品ではなく、基本的にサプリメントとは食事のサポートという位置づけです。
直接的に生やすというより、体内の活動を整えて元の健康的な髪の毛に改善しようというのがポイント。
という意味では、GUNGUNなど女性のリピートがあるように、他のサプリメントもボストンレデイースの成分に近いものが含まれるので、もう少し費用を抑えたいなら無理することはないと思います。
女性専用の毛髪サプリメント「BOSTON for Ladies」【チャップアップサプリ】
【通常価格】 5980円
【定期価格】 4980円
育毛剤3冠獲得！モンドセレクション金賞受賞などなど。
言わずと知れた育毛剤、チャップアップシリーズのサプリメント。
ノコギリヤシ、発酵酵母（亜鉛）、フィーバーフュー乾燥エキス（ナツシロギク）は髪の毛の生成とDHTの抑制に効果のある成分がメイン。
さらに有効成分マカやカプサイシン、キダチアロエやヒアルロン酸からアミノ酸、ビタミンなど23種類を配合。体内から頭皮の健康を考えたサプリメントです。
通常価格は5980円と育毛サプリメントでは可もなく不可もなし。
定期価格では4980円と安くはなりますが、それよりもチャップアップ育毛剤とのセットにした場合、9090円となり育毛剤が7400円なのでサプリメントの値段は1690円となります！
人気のチャップアップですが、10000円を超える育毛剤も少なくない中、値段は低価格でサプリメントとのセットでも10000円を切る価格。
予防としてサプリメントもいいですが、しっかりと薄毛対策を行うなら育毛剤のセットもオススメです。
まとめ
抜け毛が増えてきた？
ボリュームがなくなってきた？
薄毛の初期症状というのもあれですが、誰にでもわかるほど薄毛が進行してしまうと、サプリメントはもちろん、薄毛治療薬でも改善の確率は下がってしまいます。
髪が細くなってきたかな？
と感じてきた時点であればサプリメントでも髪を太くすることができると思います。
また、弱った頭皮は活動を停止している休止期の割合が多くなります。
活動を始めて髪が目立つなることを考えても改善が実感するまでには3ヶ月〜6ヶ月かかるといいます。
進行度が高ければ、改善する確率や期間も影響が大きくなります。
要は早めの対策が1番重要ということです。
本格的な治療を始める前に、不足しがちな栄養分を補給するサプリメントで髪を太く育てていきましょう。
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